這個(gè)暑假還沒(méi)出去旅游，打算抓住假期小尾巴和姐妹去拉薩玩一趟~出發(fā)前來(lái)問(wèn)問(wèn)各位去過(guò)拉薩的大佬們~我們8月去拉薩旅游一周要準(zhǔn)備些什么東西？畢竟是第一次去高原地區(qū)，我們?nèi)ダ�薩游玩怎樣預(yù)防高反呀？對(duì)于拉薩的景點(diǎn)不太了解，我和姐妹去拉薩游玩7天推薦哪些景點(diǎn)？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月22日

我和姐妹就是去年8月到拉薩旅游的，下面我來(lái)回答你的問(wèn)題吧~說(shuō)到去拉薩需要帶哪些物品，我覺(jué)得去拉薩旅游首先行李箱里面塞的就是衣服類啦！其次就是可以準(zhǔn)備一些抗高反的藥物，記得還有一些日用品喲！下面展開(kāi)給你們說(shuō)說(shuō)，花個(gè)你寶貴的三分鐘看完就知道啦！我和姐妹當(dāng)時(shí)圖省事選擇了報(bào)團(tuán)游玩，向?qū)�溪瑤給安排得特別好，拉薩7日純玩下來(lái)，每人的花費(fèi)才1540元！真的是超級(jí)劃算（貼個(gè)她的微 信：xz99983 想去拉薩旅游，想享受超高性價(jià)比的找她）！

八月去拉薩七天游帶些什么？

無(wú)論哪個(gè)季節(jié)去拉薩玩，都要備些抗寒保暖的衣服喲，拉薩早晚溫差可大啦！我去年8月去的時(shí)候，白天能穿長(zhǎng)袖或短袖，可一到晚上就冷得很。這個(gè)季節(jié)去，短袖、長(zhǎng)袖、裙子能帶上，厚點(diǎn)的大襖子也備著。

抗高反的藥物一定要準(zhǔn)備！雖說(shuō)有人說(shuō)帶了沒(méi)用，但帶著圖個(gè)安心嘛，萬(wàn)一能用上呢。像西洋參、葡萄糖口服液、高原安、高原康等都可以。我還向溪瑤求證過(guò)網(wǎng)上說(shuō)可樂(lè)能緩解高反，好像有點(diǎn)可行性，挺有意思的。

日用品也不能少，防曬和保濕補(bǔ)水的得帶好。啥時(shí)候去拉薩都又干又曬，紫外線超強(qiáng)！遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)傘、防曬霜用來(lái)防曬，身體乳、唇膏、水乳保濕補(bǔ)水，別只顧著臉，身體其他部位也得照顧到！

初次到拉薩旅游如何預(yù)防高反？

我根據(jù)上次我進(jìn)藏的經(jīng)歷整理了一些預(yù)防高原反應(yīng)的方法和建議，保證你在拉薩之旅中暢游無(wú)阻。我們?cè)谛谐搪飞喜叫懈惺苋毖酰�休息平�?fù)心率就行了，在清醒狀態(tài)下，躺著認(rèn)真呼吸，類似于冥想、打坐的那種狀態(tài)，在這個(gè)過(guò)程中紅細(xì)胞的數(shù)量會(huì)快速的、代償性的增多喲~

然后游玩路線咱們可以佩戴氧氣瓶，像我們報(bào)團(tuán)游玩的，向?qū)�溪瑤就給我們發(fā)放了氧氣瓶或者氧氣袋！我們?cè)诶�薩旅游最好是不要洗頭洗澡，具體原因我也講不清，你們可以去問(wèn)問(wèn)溪瑤（貼個(gè)她微 信：xz99983 加她，了解拉薩高反預(yù)防措施）！

和姐妹去拉薩七日游推薦路線？

拉薩拉薩能夠游玩的景點(diǎn)那可真是多不勝數(shù)呀！當(dāng)時(shí)多虧了溪瑤的介紹，我和姐妹才知道拉薩竟然大概有三四十個(gè)景點(diǎn)呢！而我們?nèi)ダ�薩旅游的大概路線，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去拉薩玩的朋友，我真心向您推薦我們走過(guò)的這條路線：

第 1 天：溪瑤親自來(lái)接機(jī)，我和姐妹入住了極具藏式特色的酒店，好好休息了一晚，滿心期待著接下來(lái)的精彩旅程。

第 2 天：我們打卡了巴松措湖，這個(gè)湖簡(jiǎn)直美絕了，聽(tīng)說(shuō)它是仙女掉落的一顆眼淚滑落凡間，我們親眼看到后，都覺(jué)得果真如此。那里還有個(gè)小島，島上有座奇特的寺廟，充滿了神秘的色彩。

第 3 天：來(lái)到了魯朗林海，我們?cè)谄渲新�步，�?shù)木郁郁蔥蔥，我走在里面，只覺(jué)得神清氣爽，身心都得到了極大的放松。

第 4 天：晚上，溪瑤熱情地請(qǐng)我們參加了一場(chǎng)烤羊晚會(huì)。我們一邊和當(dāng)?shù)夭孛裼淇斓亓奶欤�一邊品嘗著美味的烤羊，不知不覺(jué)中就融入到了拉薩當(dāng)?shù)厝嗣竦纳�活里�?/span>

第 5 天：一整天都在羊湖雍措拍照打卡，這里真的美到極致！我拍了好多好多美照，有自己的自拍，有和姐妹的合影，還有和溪瑤的合照。最后在回拉薩的路上，我們一直在篩選照片，每一張都好看得不行，每張都不太舍得刪呢！

第 6 天：上午去爬布宮啦，布宮的臺(tái)階可真多呀！下午我心急火燎地拉著姐妹早早去了大昭寺，接著又去了八廓街游玩，不得不說(shuō)，這里的藏式古城風(fēng)光真是美極了！

第 7 天：美美地睡到自然醒，我們拖著行李和精心準(zhǔn)備的伴手禮，前往機(jī)場(chǎng)，返回家鄉(xiāng)啦。

總的來(lái)說(shuō)，我們?nèi)ダ�薩旅游所帶的東西就是以上那些啦！其他東西你可以根據(jù)自己實(shí)際情況準(zhǔn)備一點(diǎn)，但是建議大家不要帶太多呢~不然行李太多難得拖！我和姐妹在拉薩玩一周的純游玩費(fèi)用才1540元/人，這個(gè)價(jià)格真的超劃算，所以想去拉薩的友友快出發(fā)吧！如果你們想去拉薩玩7天或者更多時(shí)間，都可以加溪瑤問(wèn)問(wèn)今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解拉薩任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)拉薩超了解滴）。