西藏純玩旅游團行程安排

Top1：布達拉宮-拉薩市
Top2：巴松措-林芝市
Top3：羊卓雍措-山南市
Top4：納木措-拉薩當雄縣
Top5：魯朗林海-林芝市魯朗鎮
Top6：雅魯藏布大峽谷-林芝市米林縣
Top7：南咖巴瓦峰-林芝市米林縣
Top8：林芝桃花-林芝市
Top9：大昭寺-拉薩市
Top10：八廓街-拉薩市

以上是我這次西藏之行去過的景點，西藏地域很大，景色也確實很美，不過就是景點與景點之間相隔太遠了，而且交通超級不方便，想一次玩完西藏那基本是不可能的了。

建議去之前先問問扎西導游，她作為西藏本地人可比我知道的多。婷婷：155 1007 6095（復制添加 免費咨詢）

你第一次去，推薦從海拔相對較低的林芝開始玩起慢慢適應避免高反，像布達拉宮、雅魯藏布大峽谷、魯朗、巴松措、卡定溝、羊湖、納木措這些景點都是非常好玩好看的，十星推薦。

扎西建議我們初次選擇坐火車進藏，這樣高原反應不會那么強烈。去西藏的火車票很難買，大家一定要提前購買！我們搶了好久沒有搶到，后來扎西托了很多人才幫忙搞定，這個真要感謝她，要不計劃好的西藏之行就得泡湯了。。。

還有布達拉宮的門票也是重點，扎西幫我們當天就安排上了布達拉宮，感覺她們實力真的挺強大的，當時因為布達拉宮的票問了好多人都沒有辦法，沒想到扎西輕輕松松就幫我們解決了。強烈推薦給大家，

進藏前特別提示！

出現高原反應的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因！所以，我們應該放松心態去旅行。如果什么都擔心，那么在家待著比什么都好...避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。

1.嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏，一般旅行社都不接待。個別輕微癥狀可以先咨詢醫生建議。

2.身體健康的人都可以進藏，不需要提前做什么運動。反而，運動員進藏很容易高原反應。所以，進藏前多休息，禁劇烈運動。

3.可以準備一些普通藥物，包括胃舒平，感冒藥，頭暈藥等在行李上。切忌，嚴重感冒患者不要進藏。

4.西藏屬于少數民族地區，人生地不熟。另外，不是所有的旅游線路都可以走，建議進藏前咨詢好西藏當地的旅行社采取跟團游為佳。

5.西藏當地的銀行主要是四家國有銀行，中行、建行、農行、工行。農行的覆蓋率最為廣泛。另外，取款的ATM機在拉薩市內還算比較多，其她城市地區很少。建議提前在拉薩當地的ATM機取款備用。

6.進藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

進藏前的準備
1、進西藏前，必須進行身體鍛練，但在行進前的10—15天左右，應停止鍛練；
2、相機電池，防水雨具，干糧，防曬，保暖衣服，登山鞋，身份證件；
3、前往西藏前，最好去正規醫院進行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

A：7-8天經典線路強薦：拉薩、林芝、山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷、納木錯，經典大環線。（預算2500-3500，性價比高。最全最經典的線路，基本地區全囊括在內，強烈強烈推薦★★★★★）

B：5-7天短線推薦：拉薩、林芝、納木錯（預算2000左右。時間短的朋友可以考慮。但單純的林芝三日游線路多為購物團，需要注意，千萬別被低價誘惑。吃虧往往來自貪小便宜！低價旅行團的危害你們遠遠不懂。推薦★★★）

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C：5-6天短線推薦：拉薩、納木錯、羊卓雍錯、日喀則（預算1500左右，風景較為單一，不大推薦�！铩铮�

D：3-5天短線推薦：拉薩、布達拉宮、納木錯(或羊卓雍錯）（預算1000左右，時間非常緊張者考慮�！铩铮�

E：5-7天短線推薦：拉薩、納木措、日喀則、羊湖、珠峰大本營（預算2000左右，推薦★★★）

F：10-12天深度經典線路推薦：拉薩、阿里南線、珠峰、納木措（經典的阿里南線，預算3000-4000.其中阿里南線+珠峰，8天。市區和納木錯安排2-4天。強烈推薦★★★★）

G:18-20天極致全景之旅線路推薦：拉薩、阿里大北線、無人區穿越、珠峰、納木措（西藏終極線路（羌塘除外），建議，預算10000左右。探秘之路，行攝之旅，其中阿里大線+珠峰，15天左右，進藏者的終極選擇！但阿里北線那邊全程海報在4600-5000左右，食宿條件差，無信號。所以初次進藏者不建議走！但這里的風景，是所有的路線中最好的！力薦★★★★★）婷婷：155 1007 6095（復制添加 免費咨詢）