答：由于乘坐火車去拉薩的旅途較長，火車上雖然有乘務員推著小車子商品出售，但是那些東西價格都是比較貴，貴就算了關鍵是味道還不怎么樣，所以就需要自己準備一些食物，可以填飽肚子，也可以打發(fā)時間。

可以準備一些高熱量便于攜帶的食物，比如八寶粥、面包、餅干、堅果、巧克力、士力架、泡面、牛肉干、瓜子、自嗨鍋等，另外可以再準備一些水果，雖然說火車上也有賣，但是也比較貴，量少，路上多吃水果可以及時補充水分，同時還可以有效的降低高反給身體帶來的不適。

現在疫情形勢反反復復，本來我是不建議你們坐火車去西藏旅游的，因為這樣很容易經歷風險區(qū)域，讓行程卡帶上星號，但是昨天開始行程卡就開始全面取消星號了，這樣去西藏就不用擔心行程卡變成星號啦！但是對于風險區(qū)域還是要留意下，這樣才能更保險，最好坐火車途徑的站點都查找一下，發(fā)生疫情的地方能避免掉就避免掉是最好的。我之前去西藏旅游之前也沒有在乎那么多，買到了火車票就出發(fā)去西藏了，安排我行程的西藏旅游規(guī)劃師米瑞都對我不斷的提醒要留意途徑的站點，我真的是心大，不管不在乎的，還好我沒事，米瑞說我們團有個團友就是經過了風險地區(qū)，到了西藏就被隔離了，所以想去西藏寶子們，去之前一定要做好充足的準備，提前報備行程，多留意疫情防控政策，如果有什么不懂的，可以去找米瑞（微 信： 5218368）咨詢哦~米瑞對政策很熟悉，相信她能夠給你一個最佳的答案！下面我就把我的游玩經歷分享給你吧！這樣你們可以參考參考哦~

去西藏的火車票難買嗎？火車上會不會容易發(fā)生高反？

我當時提前了好久就買票了，這種長途的票確實挺難買的，不過還好我走運，一下子就買到了，你們如果決定要坐火車去的話，那我就建議你們早早的就把票給買好，不然到時候會很麻煩的。還有坐火車去西藏旅游一定要買臥鋪票，火車去西藏要經歷幾十個小時，坐火車或者硬座的話會讓你非常累的，到時候到了西藏你就不會有精力去睡覺啦！還有高反的事情，去西藏的火車到了西寧之后就會換上供氧列車了，完全不用擔心坐火車會高反，只是到了西藏之后你不要劇烈運動，要先休息適應一下再開始游玩，去西藏這種高原地區(qū)一定會有個適應過程的，難受的厲害就去醫(yī)院看醫(yī)生，輕微的不舒服就好好休息，再吸吸氧！

去西藏玩了些什么？行程是怎么安排的！

我們在西藏玩的這些天參觀了很多的景點，品嘗了很多的美食，簡直不要太開心啊！下面我就把我的行程安排分享給你們吧！

第一天：到達拉薩，安排專車接站送到拉薩供氧酒店休息

第二天：日光城市內游，感受日光城魅力（布達拉宮→和平紀念碑→扎基寺→八廓街）

第三天：去林芝做個純氧spa（卡定溝→魯朗林海）

第四天：去大峽谷來個探索之旅（雅尼濕地公園網紅棧道→雅魯藏布大峽谷→巴松措）

第五天：領略紅教神湖風采，體驗藏家民俗（巴松措→尼洋河→藏家民俗村）

第六天：去山南感受千變萬化的羊湖（秀色才納→羊卓雍錯）

第七天：上午陪著去買特產，下午派專車送站，帶著滿滿的收獲，回到溫馨的家

這個行程是米瑞按照我的需求特別設計的，我非常喜歡，這幾天米瑞她是全程陪伴我們的，米瑞非常會安排，她懂的如果讓我們錯峰出行，讓我們減少了堵車，排長隊景區(qū)的痛苦，節(jié)省了很多的時間，這幾天的行程非常輕松，我一點都沒有感覺到累。米瑞特別好，她看到我們非常喜歡藏服還免費贈送了我們藏服寫真的拍攝，米瑞請的攝影師也是超級的專業(yè)，拍出的照片超級好看呢！讓米瑞帶著玩真的超級開心，如果也想要同款待遇，那就找規(guī)劃師米瑞（微 信：5218368）吧！保證可以給你一個美好的回憶！

西藏旅游花了多少錢？

除去往返的交通費用，我這七天在西藏的旅游費用花了2000元整，這里面是包括吃住行玩的費用，真的挺值的，住的都是四星供氧酒店，環(huán)境超級棒，吃的就更不用說了，都是超級美味的藏族小吃，這幾天真的是吃好睡好玩好了。

西藏真的非常好玩，米瑞安排的一切都挺棒的，很開心有一段如此美好的回憶，有時間就來西藏玩玩吧！有什么不懂的，就去找米瑞咨詢，米瑞看到了都會回復你們的，祝你們在西藏玩得開心哦！！！