8:00于指定時間地點集合，乘前往常德松桂園拓展基地。常德松桂園生態(tài)農(nóng)莊占地面積300多畝，集餐飲、客房、會務、品茗、垂釣、果蔬采摘、草坪婚禮、戶外燒烤、野外露營、農(nóng)耕體驗等于一體。主建筑為江南水鄉(xiāng)的徽派院落，中式風格古樸濃郁，按星級標準裝修。

9:00到達指定的拓展培訓場地，全體破冰訓練。由教官講述拓展訓練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。 制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。 各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛。 培訓目標： 確立團隊、確定目標。打破新團隊成員之間的隔閡。 加強相互了解和信任。形成團隊成員的基本價值觀

9:30開始進入拓展項目，拓展項目為《鼓動人心》、《羅馬炮架》、《珠行萬里》。 拓展訓練項目本著心理挑戰(zhàn)最，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位，學員們在訓練營中的體驗以及感受對他們?nèi)蘸蟮墓ぷ鲙�來了很大的促進，人與人之間的關系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，人與人之間的信任更加增強了。 培訓目標：培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增強自我控制和自我管理能力。培養(yǎng)建立臨危不懼的自信心。 敢于抓住機會。 激發(fā)人的潛能。 培養(yǎng)團結一致，緊密配合的團隊精神。 培養(yǎng)頑強拼搏精神和奉獻精神——體會團隊力量的強大。

12:20中餐。九菜一湯，十人一圍，酒水自費。中餐后稍作休息。 菜單如下：風味窯雞一只、剁椒蒸魚一條、白勺海中蝦、蒜茸粉絲蒸扇貝、尖椒炒雞雜、客家燜豬肉、魚香茄子煲、酸辣土豆絲、蒜茸炒青菜、鯊白芥菜豆付湯。

14:00開始進入拓展培訓。培訓項目為《空中斷橋》、《相依為命》、《決戰(zhàn)沙場》、《畢業(yè)墻》。 培訓目標： ---培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增強自我控制和自我管理能力。 培養(yǎng)建立臨危不懼的自信心。 ---敢于抓住機會。 ---激發(fā)人的潛能。 ---培養(yǎng)團結一致，緊密配合的團隊精神。 ---培養(yǎng)頑強拼搏精神和奉獻精神。 ---體會團隊力量的強大 17:00自由活動時間。 可以選擇到湖邊散散步、拍照、玩游戲等等。

17:30合影留念，分享體會，談談感想。選擇合適的時間返回溫馨的家。

（以上所有時間僅供參考，具體以當天教練安排為主）。