去之前的準(zhǔn)備：

去青海前7-10天左右，服用高原紅景天可有效預(yù)防高反；

去青海前無需刻意鍛煉身體，即便鍛煉也應(yīng)該提前半年以上鍛煉，且在去青海前半個月停止鍛煉，讓身體得到良好的休息；

去青海前不要熬夜，記得保持良好的生活習(xí)慣，千萬不要感冒了，要以最好的姿態(tài)去青海游玩；

如果從未進(jìn)過高原，那么建議你在進(jìn)入青海之前，進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，了解身體的大致情況，詢問醫(yī)生自己是否適合去青海旅游。

旅游必備物品：

防曬護(hù)膚：防曬霜、潤唇膏、護(hù)手霜、遮陽帽、太陽鏡；高效補(bǔ)水水乳霜、補(bǔ)水面膜、洗臉巾。

證件：身份證、邊防證、學(xué)生證、軍人證、殘疾證、教師證。

衣物：幾套換洗內(nèi)衣褲、保暖套裝、毛線衣、厚外套、羽絨服/沖鋒衣、純棉襪子、方便行走的褲和鞋。

藥品：抗高反藥物、感冒藥、退燒藥、消炎藥、腸胃藥、創(chuàng)可貼；

食物：高熱量的巧克力、壓縮餅干、牛肉干，榨菜、老干媽等易于存放且自己喜愛的食物。

電子產(chǎn)品：手機(jī)數(shù)據(jù)線（多備幾根）、相機(jī)充電器、儲存卡、充電寶等等。

青海旅行注意什么及其它事項可以參閱旅游達(dá)人青海省錢省心之旅游記，值得收藏分享。

想給要來青海的朋友們提個建議：

喜歡自駕旅游的朋友，來青海最好不要自己開車，如果一定要自駕，我也建議先開車到西寧，把車放在西寧后，再找當(dāng)?shù)貙?dǎo)游帶著玩，乘坐當(dāng)?shù)剀嚾ゾ皡^(qū)。

（1）因為青海的景區(qū)分布很散，景點和景點之間最少都相隔200多公里，大多是300多公里，還有很多無人區(qū)，不好走也不安全。

（2）青海的很多地方都對外地車限行，有些地區(qū)的車來青海是開4天停4天，很不方便 ！

（3）景區(qū)的入口和出口一般都是不在同一個入口，看完景點再拿車就很不方便。

（4）景區(qū)車位有限，外地車停車按小時收費(fèi)，成本太高，不劃算，所以自駕一族的客人要謹(jǐn)慎。

（5）路上拉客的很多，報價挺便宜，但是容易欺客。

（6）一定要提前預(yù)定景區(qū)門票，旺季景點門票有限制，如果不提前7-15天，經(jīng)常沒有票！

這是阿潔當(dāng)時給我們兩個人安排的8天7晚的行程，分享給你參考一下：

D1：出發(fā)地-住西寧/蘭州

D2：張掖丹霞-住嘉峪關(guān)

D3：莫高窟-鳴沙山-住敦煌

D4：東臺吉乃爾湖-南八仙雅丹地貌-315最美U型公路-翡翠湖住德令哈

D5：茶卡鹽湖-住共和

D6：湖邊藏寨-青海湖-住多巴/湟源

D7：昆侖玉-青海藏醫(yī)-塔爾寺-西寧/蘭州

D8：送機(jī)-返回溫暖的家

個人覺得這8天的行程確實不錯，全程游玩很輕松，基本上一天就去了一個地方，玩的也很充實開心，阿潔155 9378 6905(←長按復(fù)制加好友)全程都跟在我們身邊，幫我們忙前忙后的。而且只要你去青海玩，不論玩幾天，阿潔都可以根據(jù)你的時間和興趣景點安排一份適合你的游玩行程路線。去青海之前找她免費(fèi)咨詢一下絕不會錯！

青海旅游費(fèi)用

我們上次是玩的8天，全程都是交給阿潔155 9378 6905(←長按復(fù)制加好友)安排的，24小時接站、景點門票、線路規(guī)劃、專車、住宿、飲食、私導(dǎo)等都在安排之內(nèi)，青海旅游費(fèi)用2000塊，很劃算，沒有強(qiáng)制和隱形消費(fèi)，所有的錢都花在實處，還會簽訂旅行合同，很有保障。她們專門做結(jié)伴自由行的，這種玩法既有自由行的自由，也有跟團(tuán)游的服務(wù)和實惠，整個行程也很輕松，每天睡到自然醒，比較適合我們這種散漫不喜歡被限制的人！

我們上次玩的時候還有預(yù)售線路立減活動！不知道還有沒有，你可以自己問問阿潔，她們只做結(jié)伴自由行，不會強(qiáng)制購物的那種，可以放寬心，畢竟旅游為的就是開心嘛！