問：一直都想去西藏玩來著，但擔(dān)心自己的身體素質(zhì)不好不能去，請問去西藏旅游對身體素質(zhì)到底有沒有要求？是不是身體素質(zhì)不好的去西藏玩就一定會高反？去西藏旅游怎么安排才能玩得省心不費(fèi)力？詳細(xì)的西藏旅游路線怎么安排合適？答：說實(shí)在的，我個人覺得去西藏旅游是否會發(fā)生高原反應(yīng)，和個人的身體素質(zhì)倒真的沒有什么很大的關(guān)系。我感覺自己身體素質(zhì)不是特別好的那種人，但上個月去西藏玩全程都沒有什么不舒服的感覺。但我結(jié)伴游車上的一個男生，看起來身體素質(zhì)很不錯，一米八以上的大個子，也很強(qiáng)壯，但他就高反了。據(jù)其他人說好像是因?yàn)樗珖虖埩耍谘蜃坑哄e拍照的時候直接跳起來了，一瞬間耗氧量過大，所以就高反了。聽給我們安排西藏旅游路線的向?qū)О睬缯f，去西藏旅游最重要的就是維持好的心態(tài)，不能過于害怕高反，也不能完全不把西藏的高原環(huán)境當(dāng)回事。
去西藏旅游需要有什么身體條件？
我是帶爸媽去西藏玩的，我們一家人在聯(lián)系到向?qū)О睬缰埃乙矒?dān)心過身體素質(zhì)對高原反應(yīng)的影響。后來安晴跟我說是否高反和身體素質(zhì)的關(guān)系不是特別大，關(guān)鍵是不能有一些不能進(jìn)入高原旅行的疾病，其他基本就沒有什么大問題啦。
患有以下疾病的人群不建議進(jìn)入西藏旅行：患有嚴(yán)重高血壓、心臟病等心血管疾病的人不宜進(jìn)藏；患有哮喘病等呼吸系統(tǒng)疾病的人不宜進(jìn)藏；患有癔病、癲癇、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱、腦血管疾病的人不宜進(jìn)藏；75歲以上老人和5歲以下小孩不宜進(jìn)藏；懷有身孕的女性朋友不建議入藏游玩；感冒患者不宜進(jìn)藏（要在感冒痊愈之后再出發(fā)）。
你們對西藏旅游還有什么不了解的問題，可以直接加安晴的微 信：3232798（ ←點(diǎn)擊號碼加好友問問最新西藏旅游攻略）去咨詢，安晴對西藏非常了解，關(guān)于西藏旅游的問題基本都可以回答得非常清楚。特別是近幾個月西藏旅游政策時常變化，沒有一個靠譜的人提前詢問是真的不好安排。
初次進(jìn)藏游玩走哪條路線合適？
其實(shí)不管是身體好的人去西藏旅行，還是身體素質(zhì)不是特別好的人去西藏旅行，都需要特別注意一個問題。那就是第一次去西藏旅行都不建議去到海拔太高的地方，把自己的旅行目的地主要放在拉薩、林芝等海拔偏低的地方就可以。之前我?guī)е謰屓ノ鞑赝妫铋_始也不知道西藏景區(qū)之間的海拔差異有這么大，真的非常感謝安晴的耐心和細(xì)心。我們最后根據(jù)自己的時間安排，以及安晴的建議，讓安晴幫我們安排了西藏8日游路線，在這里分享給你們：
第一天：到達(dá)拉薩火車站，安晴親自到火車站接我們，把我們送到拉薩市區(qū)供氧酒店休息。【安晴會安排24小時接送機(jī)/接送站，但一定要提前預(yù)約】
第二天：早上從拉薩出發(fā)到達(dá)西藏林芝，先去了集雪山、圣湖和森林為一體巴松錯景區(qū)游玩。之后去魯朗景區(qū)，看如仙境般的神秘之地魯朗林海。
第三天：依舊是在林芝欣賞詩意風(fēng)光的一天，安晴先帶我們?nèi)⒂^了雅尼濕地公園，在那里走了特別浪漫的網(wǎng)紅玻璃棧道。之后去到雅魯藏布大峽谷景區(qū)，看到了許多非常珍稀的野生動植物。在大峽谷觀景臺，和神秘的南迦巴瓦峰近距離接觸。
第四天：從林芝返回拉薩市區(qū)，沿途欣賞尼洋河無限風(fēng)光。安晴帶我們?nèi)タǘ暇皡^(qū)參觀，看到了落差接近200米的卡定溝瀑布。
第五天：了解圣城拉薩的歷史文化，看最具代表性的布達(dá)拉宮。之后去到大昭寺參觀，在那里看到了許多虔誠的朝拜信徒，給我的震撼挺大的。
第六天：拉薩出發(fā)去到西藏山南參觀，看風(fēng)景絕美的圣湖羊卓雍錯。之后去到離公路特別近的卡若拉冰川，安晴給我們講了冰川背后的故事，感覺挺惋惜的。
第七天：拉薩出發(fā)，去到北部的當(dāng)雄縣。拉薩當(dāng)雄的納木錯風(fēng)景絕美，和山南的羊卓雍錯是完全不一樣風(fēng)格。我們在納木錯湖邊停留，感受到了它的壯闊雄偉。
第八天：西藏之旅結(jié)束，安晴安排司機(jī)師傅把我們送到拉薩機(jī)場。
西藏旅游有安晴帶著玩真的太爽啦，在西藏的這8天時間，安晴不僅帶我們看到了布達(dá)拉宮、大昭寺、巴松措、雅魯藏布大峽谷，還帶我們品嘗了魯朗石鍋雞、雅江生態(tài)全魚宴、牦牛肉湯鍋、烤全羊等特色西藏美食。還有還有！除了吃得好住得好之外，我們玩得也非常好。安晴給我們一家人贈送了巴松措帆船游，魯朗騎馬射箭、家庭藏裝旅拍等特色西藏旅游體驗(yàn)活動，大大提高了我們西藏旅行的體驗(yàn)度。大家去西藏旅游提前加安晴的微 信：3232798（西藏旅游找她超省心）預(yù)定西藏旅游路線，可以很大程度保障你們的西藏旅游舒適度。畢竟在藏期間的吃住行游都由專業(yè)的安晴安排好了，大家只需要開心的吃喝玩樂就OK,身體方面當(dāng)然可以更加舒適啦。
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