青海旅游回來，去了青海湖，茶卡鹽湖，翡翠湖，東臺吉乃爾湖，莫高窟，鳴沙山月牙泉、張掖七彩丹霞，網紅U型公路，東臺吉乃爾湖等網紅景點玩了個遍,不得不說青海確實很美，玩的也特別盡興！找的是朋友介紹的本地青海導游阿潔安排的。她對當地非常了解，去之前就幫我規劃行程，詳細介紹了青海景點玩法，好吃好玩的，我們的酒店、吃飯、門票都是拿的內部VIP價，待遇好還便宜，總共7天6晚的費用人均才花了2000左右，全程豪華住宿，還升級了一晚五星酒店，物超所值！

需要提前準備什么？

1、對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議在出發前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾�。�

2、帶老人出行，基本的藥品要帶上，有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。

3、青海晝夜溫差較大，旅游旺季全天溫度在10~25度左右，一般四季的衣服都要準備好，長袖衣褲、羊毛衫、厚外套等衣服都帶上，以防受涼感冒

青海玩7天行程安排挺好玩的：

DAY1：西寧到達—青海阿潔導游接機【宿西寧】

DAY2：西寧-塔爾寺-拉雞山-青海湖【宿茶卡鎮】

DAY3：茶卡鹽湖-戈壁灘-德令哈【宿德令哈】

DAY4：翡翠湖-青海雅丹地貌-當金山-石油小鎮-敦煌【宿敦煌】

DAY5：莫高窟-鳴沙山【宿敦煌】

DAY6：敦煌-瓜州-嘉峪關-張掖七彩丹霞【宿張掖】

DAY7：張掖-扁都口-祁連大草原-門源油菜花海-西寧-青海阿潔導游送機

青海注意的事項：

1、保暖很重要，青海早晚溫差變化較大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以對穿衣的把控比較重要。根據旅游的季節，參考天氣預報帶好衣服。一般秋冬裝都需要帶上；

2、必帶的小孩子感冒藥，如美林、泰諾等，小孩子腹瀉藥，如思密達、媽咪愛；最好帶上一只體溫計，如果出現感冒，隨時關注孩子體溫；

3、 車上備個小枕頭小褥子或者毛巾被什么的，西北地域遼闊，一般車程較長，途中孩子很容易睡著，可以讓孩子躺在后排座位上休息。陽光日照強烈，備幾條不用的圍巾，可以夾在車窗上擋太陽；

4、 青海氣候比較干燥，應適當加強蔬菜水果攝入以增強抵抗力。雖然青海的羊肉很好吃，但不能過多食用，會造成上火；

5、多喝水，高原空氣濕度比較低，會容易脫水引發一些疾病，而且要不斷但少量的喝；

6、當地醫療條件有限，而且醫院分布較為分散，所以預防才是關鍵；

7、 小孩子天生好動活潑，切記不要在海拔高的地方劇烈運動。

其實我們旅游要的就是心靈上的放松，如果一味的自己打導航，找景點，還被坑那就是去了旅游的意義了，反正我從未想過去青海自己玩，不想因為點點錢把時間浪費掉，畢竟上班族的時間寄擠出來不容易，而且阿潔真的很不錯，人實在，不會說強制性要求我們購物，把自己的名聲搞臭，建議去的親可以咨詢下阿潔，還有他的朋友圈還有很多關于青海旅游相關的知識和視頻，可以參考下！甘肅阿潔 (←長按復制添加 免費咨詢)(←長按復制加V 免費咨詢) http://n0i.cn/35Kfzv